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如何健康吃火鍋以下這幾點
作者:蓉和萬家川西壩子火鍋加盟www.mugura.com 發布于:2018-05-30 點擊量:
   如何健康吃火鍋?你需做到以下這幾點  1、注意飲食順序  打火鍋除了要葷素搭配以外,食物進食順序也有講究,好的順序是先涮薯類和蔬菜墊一墊胃,然後再吃肉類。這樣不僅僅可以控制自己的食量,還可以保護我們的腸胃。  2、徹底煮熟才吃  不少人覺得肉類剛煮熟或是半生不熟的時候鮮嫩,這往往就是拉肚子的元凶。吃火鍋的時候一定要將肉切薄多燙,涮豬肉片、牛肉片時,一定要涮熟再吃。同時,還要看肉片上有無白色、米粒狀物質,如有,則可能是囊蟲卵。  3、選擇正確飲品  吃火鍋時好不要飲酒,否則很可能會導致體內尿酸過高,誘發痛風。吃火鍋好不要喝冰的,冰冷的飲料和酒類加上滾燙的火鍋,一冷一熱的刺激對腸胃很大的傷害。清水、麥茶、綠豆湯等都是火鍋時飲品的不錯選擇。  4、控制飲食時間  火鍋反複進食往往會刺激胃腸,使得胃液、膽汁、胰液等消化液不停分泌,導致消化功能紊亂,從而誘發急性胃腸炎、胰腺炎等疾病。  5、不要天天吃  吃火鍋容易上火大家都知道,雖然戒不了口,但注意吃的頻率還是需要做到的。火鍋好一周不要吃超過一次,同時還要注意多吃綠色蔬菜  成都前10強火鍋企業名稱:成都·  公司網址:www.cqnxzchg.com  聯系人:田經理  手機:023-4728588  郵箱:532489702@qq.com  地川西壩子火鍋加盟址:成都市江津區二環路紅綠燈處2樓
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